前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；一旦男人的前列腺出现“危机”，健康和生育都会受到严重的伤害。下边一起看看如何来解救男人前“腺”危机？

　　1、养成好习惯

　　注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病。

　　2、性生活有规律

　　有规律的进行性生活，可以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助于缓解胀满感;避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。

　　3、避免长时间骑车

　　不要长时间骑车，不要久坐，避免过度的压迫前列腺而导致充血。诱发前列腺疾病。

　　4、注意局部保暖

　　冬季天气寒冷，也要注意局部的保暖，这样有助于减少前列腺出口阻力，使已充血水肿的组织容易恢复。

　　5、积极治疗

　　一些感染因素，要注意积极的进行治疗，避免病原体通过多种方式感染前列腺。平时要注意性生活的清洁，保持干燥，避免炎症感染。

　　上海嘉华医院医生提醒：有规律的进行性生活，可以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助于缓解胀满感;避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。如您还有疑问，请点击咨询在线医生或拨打上海嘉华医院24小时咨询电话021-69918702，或添加医生咨询QQ：4826590了解更多信息。