阴茎短小是指成年男性阴茎在常温下，其长度与周径小于正常男子的平均值，关键是影响正常的性生活。阴茎短小未必是发育不良，它可见于特别肥胖的男性，因为会阴耻骨的脂肪很厚，使阴茎看起来很短小，其实也是正常。有些人老是认为自己的阴茎短小，其实都是因为自己的判断方法不当和心理因素造成的。阴茎的大小往往与种族、遗传、营养、内分泌有很大的关系。那么，哪些原因会导致男性阴茎短小呢？下面我们来详细地了解下。

　　导致男性阴茎短小的原因：

　　一、不爱运动，吃起美食毫不客气。挺着将军肚。暂且不说大堆脂肪给身体各种器官都带来负担，阴茎也被脂肪压得动弹不得。

　　对策：肥胖的男性要减肥。 肥胖者，尤其是有大肚腩的男性，由于耻骨前的皮下脂肪堆积过多，使得阴茎的绝大部分都陷在肚子里，在外观上看到的阴茎就显得短小，医学上称之为"隐匿阴茎"。

　　肥胖还会增加雌激素的蓄积，抵消了了男人的雄激素作用，使得阴茎的勃起不够坚挺，让男人的雄风难以尽情发挥。

　　二、每天一坐就是好多个小时，爬几层楼梯就会累的气喘，长此以往，阴茎自然健壮不起来。

　　对策：适当锻炼你的阴茎部位肌肉。 全身运动能增强你所有的肌肉功能，当然也能具有增进阴茎肌肉功能的效果，尤其是跳跃运动，例如举重、篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。

　　当然效果较强的运动还是能直接活动阴茎肌肉的运动，例如提肛运动，可以在任何场合进行，能直接有效地促进阴茎勃起肌肉的训练。

　　但是阴茎是由弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织构成，所以各种机械性或手法刺激都不会产生在横纹肌上，很容易导致的增生反应。

　　负压吸引或手法按摩等造成的暂时性阴茎增粗，也并非真正意义上的增大，不过是阴茎海绵体内充血过多所致，假如操作不当还会导致阴茎组织损伤或皮下出血，后果严重。

　　三、穿衣讲究，喜穿牛仔裤，包在里面的阴茎又闷又热。

　　对策：不要限制阴茎的活动空间。 一些爱美的青少年总喜欢喜欢穿牛仔裤和紧身内裤，这会让你的阴茎茁壮成长受到空间上的阻碍。还会因为局部的高温而影响了睾丸发育和雄激素的分泌，因为更不利阴茎的发育。宽松的衣裤和内裤则可以让阴茎发育有充分施展的空间，而裸睡则可以让阴茎得到较充分的发挥空间，可以让阴茎在夜间的自我"锻炼"不受限制，这对正处在发育阶段的青年十分重要。

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